HİZMETLERİMİZ
Sağlıklı Yaşam Serüveni - Bireysel
8 hafta süren Bireysel Sağlıklı Yaşam Serüveni sağlığınızın bütüncül olarak ele alınıp, yeni sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinmenizi hedefler. Kısaca sizi tanıdığımız başvuru formunu doldurduktan sonra diyetisyen, fizyoterapist ve psikolog ile toplu online görüşme yapılır. Ardından bireysel olarak eğitmenlerimiz sizi ayrıntılı online değerlendirmeye alır ve durum değerlendirmesi yapılır. Beslenme, aktivite ve motivasyonel durum değerlendirmesine göre size uygun hedefler belirlenir ve haftalık olarak güncellenir. Serüven boyunca eğitmenler ile bulunduğunuz WhatsApp grubunda kazandırılmaya çalışılan alışkanlıklara yönelik bilgi paylaşımları yapılır. Bireysel görüşmeleriniz online olarak 2 haftada bir gerçekleşir.Serüven sonunda katılımcı ile tekrardan toplu online görüşme ile süreç tamamlanır. Süreç tamamlandıktan sonra WhatsApp grubunda kalmaya devam ederek serüven katılımcılarına özel düzenlenen etkinliklere ücretsiz katılım sağlayabilirsiniz. Daha detaylı bilgi için WhatsApp hattımızdan bize ulaşabilirsiniz.
Sağlıklı Yaşam Serüveni - Grup
8 hafta süren Sağlıklı Yaşam Grup Serüveninde sağlığınızın bütüncül olarak ele alınıp, yeni sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinmenizi hedefler. Kısaca sizi tanıdığımız başvuru formunu doldurduktan sonra diyetisyen, fizyoterapist ve psikolog ile toplu online görüşme yapılır. Ardından bireysel olarak eğitmenlerimiz sizi ayrıntılı online değerlendirmeye alır ve durum değerlendirmesi yapılır. Beslenme, aktivite ve motivasyonel durum değerlendirmesine göre grubun ortalamasına uygun hedefler belirlenir ve haftalık olarak güncellenir. Serüven boyunca eğitmenler ile bulunduğunuz WhatsApp grubunda kazandırılmaya çalışılan alışkanlıklara yönelik bilgi paylaşımları yapılır. Bireysel görüşmeleriniz 3 haftada bir gerçekleşir. Serüven sonunda grup katılımcıları ile tekrardan toplu online görüşme ile süreç tamamlanır. Süreç tamamlandıktan sonra WhatsApp grubunda kalmaya devam ederek serüven katılımcılarına özel düzenlenen etkinliklere ücretsiz katılım sağlayabilirsiniz. Daha detaylı bilgi için WhatsApp hattımızdan bize ulaşabilirsiniz.
Sağlıklı Beslenme Serüveni - Bireysel/Grup
8 hafta süren Sağlıklı Beslenme Serüveni bireysel bir diyet programı değildir. Sağlıklı beslenme davranışını hayatınıza geçirmeye adım atmanızı dilediğimiz bir bireysel/grup serüvenidir. Çeşitli ölçeklerle bireysel olarak beslenme durumunun ve obezite, kronik hastalık riskinin saptanması ve yorumlanması ile başlar. Başlangıçta diyetisyenimiz ile online bireysel görüşme ve beslenme durumunun değerlendirilmesi ile bireye yönelik hedeflerin (şeker tüketimi, porsiyon kontrolü, su tüketimi vb. konularda) belirlenir. Haftalık duruma göre hedefler güncellenir. Hedeflerin gerçekleştirilmesine yönelik bilimsel davranış değişikliği teknikleri kullanılır. Takip çizelgesi ile durum takibi yapılır. Alternatif tarif paylaşımları ile süreç daha uygulanabilir hale getirilir. 2 haftada 1 bireysel görüşmelerin yapılması ile hedefler ve sorunlar üzerine çözüm önerileri geliştirilir ve sürecin en verimli şekilde geçmesi sağlanır. Daha detaylı bilgi için WhatsApp hattımızdan bize ulaşabilirsiniz.
Egzersiz Serüveni - Bireysel/Grup
8 hafta süren serüvende kişilerin egzersiz alışkanlığı kazandırılmanın yanında hangi kas grubunu nasıl esnetip & kuvvetlendireceklerin bilgisinin verildiği 2 aylık bir programdır. Serüven öncesi fizyoterapist ile ayrıntılı değerlendirme yapılıp kişiye uygun haftalık hedefler verilir ve haftada minimum 1 maximum 3 seans ile uygulamalı seanslar düzenlenir. Kişinin yaşam kalitesini geliştirecek bilgiler serüven boyunca paylaşılarak katılımcı ile fizyoterapist daima iletişim halinde kalırlar. Serüven sonunda tekrardan ayrıntılı değerlendirme yapılarak zayıf/kısıtlı olunan değerlerde bir ilerleme var mı bakılır. Daha detaylı bilgi için WhatsApp hattımızdan bize ulaşabilirsiniz.
Online Beslenme ve Diyet Danışmanlık
Online Beslenme ve Diyet Danışmanlık hizmeti, sağlıklı beslenmek, ideal kilosuna ulaşmak ve sağlıklı yaşama adım atmak isteyenler için bireysel danışmanlık hizmetidir. Yoğun iş/hayat temposunda olan, diyetisyenle yüz yüze görüşme imkanı olmayan, dünyanın ve Türkiye’nin birçok yerinden kişiler için uygundur. Daha detaylı bilgi için WhatsApp hattımızdan bize ulaşabilirsiniz.
Yüz yüze veya online Fizyoterapi Danışmanlığı
Çeşitli rahatsızlıklarda (omurga sorunları, romatizma, diyabet vs) manuel terapi (klinik masaj, kinezyolojik bantlama, graston tekniği vb) desteği veya o hastalığa yönelik egzersiz programına ihtiyacı olan kişilerle hem online hem Istanbul’daki ofisimizde yüz yüze hizmet vermekteyiz. Daha detaylı bilgi veya randevu oluşturmak için WhatsApp hattımızdan bize ulaşabilirsiniz.
Online Psikolojik Danışmanlık
Online Psikolojik Danışmanlık hizmeti, ruhsal sağlığınızı tehdit eden sorunları tespit etmek, çözüm üretmek, farkındalık kazanmak ve bireyin yeteneklerini geliştirebilme, stresle baş edebilme, üretkenlik ve topluma katkıda bulunma durumuyla ilişkilendirilen ruhsal iyilik haline katkı sağlamak amacıyla Sağlıklı Yaşam Dünyası ruh sağlığı profesyonelleri tarafından online dijital platformlar üzerinden verilen hizmettir. Daha detaylı bilgi için WhatsApp hattımızdan bize ulaşabilirsiniz.
